인후염 증상 및 관리방법

 

인후염 증상 및 원인에 대해 알아보겠습니다. 목이 따끔하고 침상킬때 아프기도 한 통증 많이들 겪어 보셨을 것입니다. 목에 염증이 생겨 통증을 느끼게 되는 것을 인후염이라고 합니다. 

 

 

인후염 원인

인후염은 인두와 후두 점막에 염증이 발생한 증상으로 우리가 흔히 생각하는 감기, 목감기때 나타나는 증상을 말합니다. 바이러스와 세균 등에 감염되면서 발생하게 되면서 급성과 만성으로 분류하게 됩니다. 기본적으로는 면역력이 저하된 시기, 노래를 많이 부르거나 말을 많이하여 성대가 무리 했을때, 황사와 미세먼지 등이 염증 유발의 인자가 됩니다.

 

급성인후염은 급격한 기온의 변화와, 감기, 열성질환, 과로, 허약한 체질, 세균 감염 등 다양한 원인들로 인해 발생하게 됩니다.

 

만성인후염은 급성 인후염이 반복되면서 재발하기도하고 과도한 음주, 흡연, 과로, 맵고 짠 자극적인 음식의 다량 섭취, 목소리로 하는 일을 하는 경우, 인후두 역류 질환등 다양한 원인이 있습니다.

 

 

 

인후염의 증상

인후염의 가장 흔한 증상으로는 인후통, 통증을 느끼거나 목이 불편한 증상입니다. 말을 많이하거나 기침을 하면서 증상이 악화되기도 합니다. 또한 목이 아프면서 음식이나 물 등을 삼키기가 어렵거나 통증이 심하게 느껴지기도 합니다. 목소리가 쉬기도 하고 목소기라 잘 안나오게 되기도 합니다. 또한 목이 건조해져 따끔하거나 간질간질해서 기침을 동반하기도 합니다. 인후염으로 인해 기침을 하기도 하지만 기침은 바이러스를 배출하는 역할을 한다고 합니다. 또한 열, 두통, 몸살을 동반하게 되는경우도 있습니다. 

 

 

 

인후염 치료 및 관리

인후염은 자연스럽게 증상이 완화되고 낫는 경우도 있기 때문에 관리를 잘 해주는것도 중요 합니다. 하지만 증상이 심하면 꼭 변원에서 진통제, 항생제, 진해거담제 등을 처방받아 먹는것을 권합니다. 

 

관리하는 방법으로 가장중요한 것은 물을 충분히 마셔주는 것입니다. 뿐만 아니라 구강이 건조하게 되는 것을 돕기 위해 양치나 가글도 도움이 됩니다. 음주와 흡연은 목을 건조하게 하기 때문에 되도록 자제하는것이 좋습니다. 식단으로는 도라지, 배, 생각, 무, 모과 등을 섭취해 주는것이 좋습니다. 각종 염증을 제거하고 면연력을 강화시켜 주게 됩니다. 또한 손을 씻는것도 매우 중요 합니다. 코로나로 인해서 아이들부터 손씻기가 습관화 되어 있습니다. 여전히 비누와 세정제등을 사용하여 손을 깨끗하게 씻어 코와 눈, 입 등에 접촉되는 손을 청결하게 해 주는것이 좋습니다. 습도 또한 중요하기 떄문에 젖은 빨래나 가습기 등으로 실내 온도, 습도를 적절하게 유지해 주는것이 좋습니다.

 

 

어떻게하면 덜 아플 수 있을지(증상에 대한 대처방법)

인후염 감염 초기에 제일 먼저 목이 간질간질 함을 느끼게 됩니다. 이때 가글을 해주면 통증을 진정시키는데 도움이 됩니다. 뚫린 점막을 통해 자극하는 세균의 수가 줄어즐기 때문이라고 합니다. 

 

다음으로 인후염 통증과 더불어 마른기침도 흔한 증상중에 하나입니다. 마른기침은 생각보다 일상생활을 힘들게 합니다. 하미나 세균에 의한 이차 감염은 일어나지 않는다는 의미도 있어 나쁘지많은 않다고 합니다. 이차 감염이 되었을 경우에 누런 가래나 코가 나온느데 이때는 병원에서 항생제를 처방받아서 먹어야 합니다.

 

마른기침을 계속 하게 되면 목의 점액이 마르게 되면서 더 기침을 유발하는데 기침은 바이러스를 밖으로 배출하려는 작용이기 때문문에 기침을 억제하는 약보다다는 수분섭취를 많이 해주는 것이 좋습니다. 가습기보다는 물을 마시는게 좋은데 한꺼번에 많이 먹기보다는 조금씩 자주 나눠 마시는 것이 좋습니다. 또한 당분이 듬뿍 들어 있는 음료또한 좋다고 합니다. 

 

 

재채기도 기침처럼 바이러스를 밖으로 배출하는 증상이라고 합니다. 재채기는 참는것보다 시원하게 하는것이 훨씬 좋다고 합니다. 내가 만약 기침과 재채기를 하는 경우에는 마스크를 써서 감염성 비말로 주변사람에게 전염을 유발하는것은 최대한 적게 해주는것이 바람직 합니다.

 

아이들은 주로 콧물이 흐르게 됩니다. 자극성이 있는 유해한 물질을 밀어내기 위해서 나타나는 자연적인 반응으로 콧물은 풀어서 밖으로 빼내야 합니다. 콜물에는 많은 바이러스 입자가 포함되어 있기 때문에 코를 먹는 행위, 콕물을 강하게 들이삼키는것 등은 안좋으므로 주의를 해야 합니다. 아이들은 푸는것보다 들이마시는게 편하기 때문에 콧물이 있을 경우에는 코를 풀 수 있도록 알려주어야 합니다. 

 

인후염 증상과 증상에 대한 대처방법에대해 알아보았습니다. 그냥 목이 아프네, 기침이나오네 힘들다라고만 생각 했었는데 적절히 대처해 주면서 약먹고 쉬면 빠르게 좋아지기 때문에 너무걱정하기 보다는 잘 관리시기를 바랍니다.

 

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